Tendinit, tendonların iltihaplanmasını deyiş eden terimdir. Tendonlar kas ve kemik arasında bağlantıyı sağlayıcı lakırtıın ve akva bağ nesiç elemanlarıdır. Bu bölgelerde meydana ati iltihaplanmalarda etkilenen eklem bölgesinin hareketinde zorlanma vürutir. Bacak bölgesinin tendinitleri çoğu kez hamstring ve topuk kemiğine y

Bazı şartlar ve otlar bacak kramplarına niye olabilir ve kaçınılması faydalı olabilecek temelı riziko faktörleri vardır. Bir kramp evetğunda; kası esnetmek, hamam veya buz uygulamak ve bölgeye masaj onarmak davranışe yarayabilir.Tendinit, kasların kemiklere demetlanma noktası olan bölgeler olan tendonların ve bunun etrafını ç